Kjedsomhet er bra for deg

De overraskende fordelene med svekkelse

Christopher DeLorenzo

Kjedsomhet har,paradoksalt nok blitt ganske interessant for akademikere i det siste. De Internasjonal tverrfaglig kjedsomhetskonferanse samlet humanistiske forskere i Warszawa for femte gang i april. I begynnelsen av mai, dens mindre vitenskapelige forløper, Londons Kjedelig konferanse , feiret syv år med glede i kjedelige. På dette arrangementet strømmer folk til foredrag om toast, doble gule linjer, nysing og salgsautomatlyder, blant andre slumrefremkallende emner.

Hva er det egentlig alle studerer? En allment akseptert psykologisk definisjon av kjedsomhet er den aversive opplevelsen av å ønske, men ikke være i stand til, å delta i tilfredsstillende aktivitet. [en] Men hvordan kan du kvantifisere en persons kjedsomhetsnivå og sammenligne det med andres? I 1986 introduserte psykologer Boredom Proneness Scale, [to] designet for å måle en persons generelle tilbøyelighet til å kjede seg (det som er kjent som kjedsomhet). Derimot, Multidimensional State Boredom Scale, [3] utviklet i 2008, måler en persons følelser av kjedsomhet i en gitt situasjon (statlig kjedsomhet). Et tysk-ledet team har siden identifisert fem typer statlig kjedsomhet: likegyldig, kalibrerende, søkende, reaktant og apatisk (likegyldig kjedsomhet – preget av lav opphisselse – var den mildeste, minst ubehagelige typen; reaktant – høy opphisselse – var den mest aggressive og ubehagelig.) [4] Kjedsomhet kan være elendig, men la ingen kalle det enkelt.

Fra vår utgave fra juni 2017

Sjekk ut hele innholdsfortegnelsen og finn din neste historie å lese.

Kjedsomhet har vært knyttet til atferdsproblemer, inkludert dårlig kjøring, [5] tankeløs småspising, [6] overstadig drikking, [7] risikofylt sex, [8] og spilleproblemer. [9] Faktisk ville mange av oss ta smerte fremfor kjedsomhet. Et team av psykologer oppdaget at to tredjedeler av menn og en fjerdedel av kvinnene heller ville selv-administrere elektriske sjokk enn å sitte alene med tankene sine i 15 minutter. [10] Etter å ha undersøkt dette fenomenet, ba et annet team frivillige om å se kjedelige, triste eller nøytrale filmer, der de selv kunne administrere elektriske støt. De kjedede frivillige sjokkerte seg selv mer og hardere enn de triste eller nøytrale gjorde. [elleve]

Men kjedsomhet er ikke bare dårlig. Ved å oppmuntre til kontemplasjon og dagdrømmer kan det stimulere til kreativitet. En tidlig, mye sitert studie ga deltakerne rikelig med tid til å fullføre problemløsnings- og ordassosiasjonsøvelser. Når alle de åpenbare svarene var oppbrukt, ga deltakerne flere og mer oppfinnsomme svar for å avverge kjedsomhet. [12] En britisk studie tok disse funnene ett skritt videre, og ba forsøkspersoner om å fullføre en kreativ utfordring (å komme opp med en liste over alternative bruksområder for en husholdningsartikkel). Én gruppe forsøkspersoner gjorde først en kjedelig aktivitet, mens de andre gikk rett på den kreative oppgaven. De hvis kjedsomhetspumper hadde blitt primet, var mer produktive. [1. 3]

I vår alltid tilkoblede verden kan kjedsomhet være en unnvikende tilstand, men den er fruktbar. Se maling tørke eller vann koke, eller legg i det minste vekk smarttelefonen en stund. Du kan låse opp din neste store idé.

Studiene:

[en] Eastwood et al., The Unengaged Mind ( Perspektiver på psykologisk vitenskap , september 2012)

[to] Bonde og Sundberg, Boredom Proneness ( Journal of Personality Assessment , våren 1986)

[3] Fahlman et al., Development and Validation of the Multidimensional State Boredom Scale ( evaluering , Februar 2013)

[4] Goetz et al., Types of Boredom ( Motivasjon og følelser , juni 2014)

[5] Steinberger et al., The Antecedents, Experience, and Coping Strategies of Driver Boredom in Young Adult Men ( Journal of Safety Research , desember 2016)

[6] Havermans et al., Eating and Inflicting Pain Out of Boredom ( Appetitt , februar 2015)

[7] Biolcati et al., 'I Cannot Stand the Boredom' ( Rapporter om vanedannende atferd , juni 2016)

[8] Miller et al., Hadde Bob Seger rett? ( Fritidsvitenskap , januar 2014)

[9] Mercer og Eastwood, er kjedsomhet assosiert med problemer med gambling? ( Internasjonale gamblingstudier , april 2010)

[10] Wilson et al., Just Think: The Challenges of the Disengaged Mind ( Vitenskap , juli 2014)

[elleve] Nederkoorn et al., Selvpåført smerte ut av kjedsomhet ( Psykiatriforskning , mars 2016)

[12] Schubert, Kjedsomhet som antagonist av kreativitet ( Journal of Creative Behavior , desember 1977)

[1. 3] Mann og Cadman, gjør det å kjede oss mer kreative? ( Kreativitetsforskningstidsskrift , mai 2014)