Jerntap forklarer hvorfor du er trøtt hele tiden

Kvinner finner ofte lite jern på grunn av tap av blod under menstruasjon. Løsningen kan være så enkel som et lite jerntilskudd.

Legen vil se deg nåKasia_Jot / Flickr

Hvis du er kvinne og føler deg konstant sliten, kan kanskje litt jern hjelpe.En ny studie fant at jerntilskudd kan være nyttig selv for kvinner som har jernnivåer som ikke er lave nok til å bli diagnostisert med anemi. Men les videre før du går tom og kjøp en flaske jerntilskudd.

Forskere gjennomførte en randomisert kontrollert studie med nesten 200 kvinner mellom 18 og 50 år som fortsatt hadde menstruasjon og hadde gått til legen og klaget over utmattelse . Tretthet er en vanlig klage i primærpasientpraksis, spesielt blant kvinnelige pasienter. Fjorten til 27 prosent av pasientene lider av tretthet med kvinner tre ganger mer sannsynlig å rapportere problemet til legen sin enn menn. Unødvendig å si er lavt jern langt fra den eneste årsaken til kvinners tretthet.



Lave jernnivåer kan være en underkjent årsak til tretthet hos kvinner før menopause på grunn av det månedlige tapet av blod under menstruasjonssyklusen.
TDWSYN-Icon.jpg
MER FRA LEGEN VIL SE DEG NÅ

Ingen av kvinnene i studien hadde lave nok jernnivåer til å bli diagnostisert med anemi , men de rapporterte betydelig tretthet uten noen observerbar medisinsk forklaring. Studiedeltakerne ble tilfeldig tildelt enten et daglig oralt tilskudd på 80 milligram depot-jernsulfat eller en placebo : I medisinsk forskning er placebo en tilsynelatende behandling, vanligvis i form av en sukkerpille eller et annet ufarlig stoff, som gis til en pasient som tror at det er eller kan være ekte. Placebo gis vanligvis til forsøkspersoner i en studiekontrollgruppe, for å forsikre seg om at eventuelle effekter av stoffet som studeres utelukkende er et resultat av stoffets egen handling og ikke er forårsaket av noen psykologiske effekter. ', this, event, '400px')'>placebo i 12 uker. Verken legene eller studiedeltakerne visste hvilken gruppe kvinner som tok tilskuddet kontra placebo. Etter 12 uker ble trettheten redusert med 50 prosent hos kvinnene som tok jerntilskuddet.

Lave jernnivåer kan være en underkjent årsak til tretthet hos kvinner før menopause på grunn av det månedlige tapet av blod under menstruasjonssyklusen. Kvinner i fertil alder trenger 18 milligram jern per dag; imidlertid bruker den gjennomsnittlige kvinnen bare 12 til 13 milligram per dag.

Et lavt jernnivå er ikke det samme som jernmangelanemi . Jernmangelanemi utvikler seg over tid. I de tidlige stadiene av jernmangel reduseres jernnivået i blodet, og det samme gjør nivåene av ferritin, et protein i blodet som lagrer jern. Det neste stadiet er preget av en ytterligere reduksjon i jernnivåer og en økning i transferrinnivåer. Transferrin er proteinet som transporterer jern i blodet. Denne økningen er en adaptiv respons i et forsøk på å forbedre jernabsorpsjonen i kroppen.

I det tredje og siste stadiet av jernmangel begrenser mangelen på jern i blodet dannelsen av hemoglobin, noe som gjør at røde blodlegemer blir små og bleke i fargen, og blodprøver avslører jernmangelanemi. Resultatet er tretthet, blant andre symptomer, fordi hemoglobin frakter oksygen til cellene i kroppen.

En person som føler seg trøtt bør ikke selvdiagnostisere og ta et jerntilskudd. Et supplement kan skjule en alvorlig medisinsk tilstand som et blødende sår. Tar for mye jern kan også være problematisk og farlig ettersom jernnivået kan bygge seg opp i kroppen og forårsake alvorlig organsvikt.

Kronisk tretthet bør vurderes av en lege og jerntilskudd tas først etter at laboratorietester bekrefter behovet for en.

Studien ble publisert i Canadian Medical Association Journal .


Denne artikkelen dukket opprinnelig opp på TheDoctorWillSeeYouNow.com , en Atlanterhavet partnernettsted.