Lekeplass- og parkdesign: Få barna våre til å trene

Ting som må vurderes, ifølge en ny studie: begrensede lekerom, behov for foreldretilsyn, organiserte programmer og spill

Playground-WikiC-Post.jpg

Den nåværende epidemi av fedme blant våre barn og unge krever kreative, tverrfaglige tilnærminger for å løse problemet. Forbedret ernæring hjemme, på skolen og i samfunnet er avgjørende. Økt trening er like viktig, men det er velkjent at mengden og kvaliteten på fysisk trening avtar etter hvert som små barn vokser opp og fortsetter å avta inn i voksen alder.

MALTheDoctorWillSeeYouNow.jpg MER FRA LEGEN:
Hookah-røyking: Ikke trygt i det hele tatt
Kraftig drikking påvirker kostholdet
Hvordan stress fører til depresjon

TIL nylig studie så på typene og mengden av trening som barna engasjerte seg i i offentlige parker og gir noen innsikt i hvordan vi kan forbedre det fysiske aktivitetsnivået til ungdommene våre gjennom forbedret parkplanlegging.



Forskere observerte 2712 barn i 20 tilfeldig utvalgte parker i samfunn rundt Durham, North Carolina. De delte barna inn i førskolebarn i alderen 6-12 år og ungdom. Deretter så de på hvilke typer lek og treningsintensitet barna deltok i.

Tidligere studier hadde vist at parker med lekeplasser, basketballbaner, turstier, baner, badeplasser og flerbruksrom var assosiert med høyere nivåer av fysisk aktivitet og bedre fysisk helse. Tilsvarende var idrettsbaner, baner og lekeplasser assosiert med større aktivitet sammenlignet med andre typer parkområder, for eksempel åpen plass og piknik.

De fant ut at det var tilstedeværelsen av andre barn som var engasjert i fysisk aktivitet som hadde størst effekt på økt fysisk aktivitet i rekreasjonsområder. Når det var andre barn som lekte i parksonen, økte oddsen for høyere fysisk aktivitet 3,67 ganger.

Gutter var mer sannsynlig å være engasjert i kraftig fysisk aktivitet enn jenter og brukte banene som tennis og basketball oftere. Jenter var mer sannsynlig enn gutter til å leke på lekeplasser. Barn i aldersgruppene 0-5 og 6-12 år ble mest sannsynlig observert på lekeplasser, åpne områder, på stier og stier sammenlignet med gutter og jenter i alderen 13-18 år.

Voksentilsyn reduserte faktisk sannsynligheten for fysisk aktivitet. Bekymringer om sikkerhet for voksne ser ut til å legge en demper på barns fysiske aktivitetsnivå, sier forskerne. De anbefaler at parker utformes slik at foreldre kan gi barna frihet samtidig som de er i stand til å overvåke dem på riktig måte. Dette kan inkludere tryggere lekeapparater og lekeflater, så vel som å tilby avgrensede lekeområder i større parker.

Studien viste også at for de yngste barna, jo mer formell og organisert lekeaktiviteten er, desto mindre fysisk aktivitet engasjerte barna seg i. De bemerket at yngre barn er mer spontane i sin fysiske lek og har begrenset oppmerksomhet for organiserte aktiviteter som kan faktisk tjene til å undertrykke deres naturlige tendenser til kraftig fysisk lek.

Forskerne foreslår at informasjonen deres brukes til å informere planlegging av parker og aktivitetsprogrammer for barn, men foreldre kan også bruke funnene deres til å gjøre gode valg om lekeplassutflukter for barna. Velge steder med sportsspesifikke baner for ungdom, velge godt brukte steder for barn i alle aldre, søke trygge, trange lekeplasser for yngre barn for å unngå behovet for foreldrenes tilsyn, og være klar over arten av organiserte programmer og graden av å som de tillater kraftig trening er alle nyttige hensyn.

Bilde: Wikimedia Commons.


Denne artikkelen dukket opprinnelig opp på TheDoctorWillSeeYouNow.com .